2005/05/20

今日のカロリ

●朝食
・ごはん----160カロリ
・納豆----50カロリ
・味噌汁----50カロリ
・目玉焼き----120カロリ
・ウインナー----100カロリ
・かぼちゃ煮物----50カロリ
・野菜ジュース----70カロリ
・ヨーグルト----70カロリ    占めて670カロリ

●昼食
・ごはん----200カロリ
・納豆----100カロリ
・味噌汁----50カロリ   占めて350カロリ

気温が上がり、あっつくなってきました。
こういう日は、日向は嫌いです(笑

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2005/05/19

今日のカロリ

●朝食
・ごはん----160カロリ
・鶏肉エリンギ炒め----150カロリ
・味噌汁----50カロリ
・れんこんと筍の削りぶし煮----50カロリ
・ふき煮物----50カロリ
・野菜ジュース----70カロリ      占めて530カロリ

●昼食
・おにぎり----350カロリ
・野菜ジュース----70カロリ   占めて420カロリ

洗濯物が溜まっていたので、お昼に一度帰宅して洗濯しました。
時間が無かったので、脱水は途中で却下!
・・・・乾いてるかな?

+-=+-=23:45追記+-=+-=
●夕食
・回鍋肉----150カロリ
・なす浅漬----50カロリ
・ゴーヤサラダ----50カロリ    250カロリ

計、1200キロカロリー

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2005/05/18

今日のカロリ

●朝食
・ごはん---160カロリ
・納豆----50カロリ
・味噌汁----50カロリ
・目玉焼き----120カロリ
・ベーコン----50カロリ
・野菜ジュース----70カロリ    占めて500カロリ

●昼食
・コンビニ弁当----500カロリ
・野菜ジュース----70カロリ    占めて570カロリ

う~ん、
帰ったら洗濯しようと思ってましたがまだ雨が止みません。

+-=+-=5/19 9:30追記+-=+-=
●夕食
・チンジャオロース----200カロリ
・大根サラダ----50カロリ
・ふきの煮物----50カロリ    占めて300カロリ

計、1370キロカロリー

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2005/05/17

今日のカロリ

●朝食
・ごはん----160カロリ
・シチュー----400カロリ
・サラダ----100カロリ
・ヨーグルト----70カロリ    占めて730カロリ

●昼食
・おにぎり----350カロリ
・野菜ジュース----60カロリ   占めて410カロリ

久しぶりに、大根と春菊のサラダを朝食に食べました。
ゴマ油を使った中華風ドレッシングに良く合います。


+-=+-=5/18 9:00追記+-=+-=
●夕食
・豆腐ステーキ----150カロリ
・漬物----30カロリ      占めて180カロリ

計、1320キロカロリー

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2005/05/16

今日のカロリ

●朝食
・トースト----350カロリ
・目玉焼き----120カロリ
・ベーコン----50カロリ
・ポトフ----150カロリ
・野菜ジュース----70カロリ
・ヨーグルト----70カロリ    占めて810カロリ

●昼食
・弁当----620カロリ
・野菜ジュース----70カロリ   占めて690カロリ

なんだ?この朝のカロリーは・・・・

+-=+-=5/17 10:00追記+-=+-=
●夕食
・クリームシチュー----400カロリ
・ロールパン----100カロリ    占めて500カロリ

計、2000キロカロリー

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2005/05/14

今日のカロリ

●朝食
・ごはん----160カロリ
・味噌汁----50カロリ
・きゅうり浅漬----30カロリ
・筍の煮付け----30カロリ
・目玉焼き----120カロリ
・ウインナー----100カロリ
・ヨーグルト----70カロリ
・野菜ジュース----70カロリ
・納豆----100カロリ     占めて730カロリ

●昼食
・パオチキン----410カロリ
・サラダ----50カロリ    占めて460カロリ

今日、モスバーガーで初めて知ったこと。
mosとは、
MOUNTAIN OCEAN SUN の頭文字をとったもの

・・・・5へぇ

+-=+-=5/15 9:00追記+-=+-=
●夕食
・ごはん----160カロリ
・卯の花----150カロリ
・メンチカツ----200カロリ
・きゅうり浅漬----30カロリ
・筍煮つけ----30カロリ    占めて570カロリ

計、1760キロカロリー

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2005/05/12

今日のカロリ

昨日は疲れでダウン、何食べたかも良くおぼえ・・・(笑

●朝食
・ごはん----160カロリ
・味噌汁----50カロリ
・焼鮭----150カロリ
・キャベツ浅漬----30カロリ
・ヨーグルト----70カロリ
・野菜ジュース----70カロリ   占めて530カロリ

●昼食
・ミニ天丼----430カロリ
・野菜ジュース----70カロリ   占めて500カロリ

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2005/05/10

今日のカロリ

2000キロカロリーは切ってるようですが、痩せもしない、太りもしない、そんなオイラ_| ̄|○

●朝食
・ごはん----160カロリ
・味噌汁----50カロリ
・納豆----100カロリ
・目玉焼き----120カロリ
・ベーコン----100カロリ
・ブロッコリー----30カロリ
・ヨーグルト----70カロリ
・野菜ジュース----70カロリ   占めて700カロリ

●昼食
・おにぎり----350カロリ
・野菜ジュース----70カロリ
・イカフライ----200カロリ    占めて620カロリ

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2005/05/09

今日のカロリ

連休中はサボってました。
さて

●朝食
・トースト----400カロリ
・目玉焼き----120カロリ
・ベーコン----50カロリ
・ヨーグルト----70カロリ
・野菜ジュース----70カロリ   占めて710カロリ

●昼食
・おにぎり----340カロリ
・野菜ジュース----60カロリ    占めて400カロリ

トーストはカロリー高いな、やっぱり

+-=+-=5/10 8:20追記+-=+-=
●夕食
・豆腐
・のびろ
・こごみ
・みず菜
・きゅうり   占めて200カロリくらい

計、1310キロカロリー

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2005/04/28

今日のカロリ

午前中は出かけてましたが、かなり暑かったです。

●朝食
・ごはん----160カロリ
・納豆----100カロリ
・目玉焼き----120カロリ
・ウインナー----100カロリ
・ヨーグルト----70カロリ    占めて550カロリ

●昼食
・おにぎり----350カロリ
・野菜ジュース----70カロリ   占めて420カロリ

+-=+-=18:50 追記+-=+-=
●夕食
・どて丼----500カロリ
・トマトジュース----50カロリ   占めて550カロリ

計、1520キロカロリー
今日の夕飯は、名古屋名物どて丼。
初めて食べました。コンビニですが。
八丁味噌?を使ってるのかな?
少ししょっぱくて、コクのある味噌で美味しかったです♪
もつ煮を思い出したよー。タベタイ

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